Najzdrowsze sery
Mozzarella to miękki ser o niższej zawartości sodu i kalorii niż większość innych serów. Zawiera również probiotyki, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
Niebieski ser pleśniowy ma charakterystyczne niebieskie lub szare żyłki i ostry smak. Wzbogacony w wapń, może wspierać zdrowie kości i zapobiegać osteoporozie.
FETA. Bogata w wapń, zawiera ryboflawinę, która normalizuje funkcje rozrodcze i reguluje pracę tarczycy.
⠀
TWARÓG. Jest bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Ma dość niską zawartość kalorii.
Parmezan to ser o niskiej zawartości laktozy, bogaty w wapń i fosfor, które mogą pomóc wzmocnić kości.